Zu einem guten Kanu gehören gute Paddel, sonst kann man das Potential des Kanus gar nicht ausnutzen. Leider wird dieser Aspekt oft vernachlässigt. Dabei sind gute Paddel eine relativ günstige Möglichkeit, die Leistung zu erhöhen oder die Anstrengung beim Paddeln zu verringern.  

Schlafsäcke sind gegenwärtig im Outdoorsport unerläßlich geworden. Jedes Jahr kommen neue technische Erfahrungen mit Stoffen und Füllungen zum Einsatz. Die wichtigsten Unterschiede und Merkmale müssen hier aufgeführt werden. Die vorzüglichsten Entscheidungskriterien sind unter anderem der Temperaturbereich, das Gewicht, die Paßform, die Bestückung, das Material und das Packmaß. Der Temperaturbereich wird in vier Teile angegeben, die Komforttemperatur oben, die Komforttemperatur Frauen, die Komforttemperatur Männer und die Extremtemperatur. Heutzutage sind diese Informationen rigoros unter die EN-Norm 13597 gesetzt, damit die Angaben der verschiedenen Erzeuger miteinander vergleichbar sind. Nun teilen die Fabrikanten den Schlafsack in diverse Typen ein: Sommer- und Winterschlafsäcke, 2 und 3 Saison-Schlafsäcke, Expeditionsschlafsäcke und so weiter. Der Einsatz bestimmt den Temperaturbereich. Das Gewicht hängt stark mit der Bestückung zusammen. Daunen sind außerordentlich unschwer und halten extrem warm und sind überaus komprimierbar, ideal fürs tägliche Tragen und für niedrige Temperaturen. Kunstfaserfüllungen halten im Unterschied dazu auch mal Feuchtigkeit aus, sind dafür etwas schwerer, und im Packmaß bisschen größer, allerdings auch günstiger, der ideale Zelt und Sommerschlafsack. Eine gute Antwort ist eine PrimaLoft oder ähnliche Füllung. Solche Füllungen sind leicht, atmungsaktiv und besitzen hervorragende wasserabstoßende Eigenschaften, damit Sie selbst unter den extremsten Witterungsbedingungen trocken, warm und komfortabel bleiben. Bei der Paßform für die Breite kommt es ganz auf das Liegeverhalten des Outdoorers an: Wer sich häufig des Nachts wendet oder mit angewinkelten Beinen schläft, benötigt einen ein klein bisschen breiteren Schlafsack. Bei der Länge sollte man unbedingt darauf achten, daß im Fußbereich kein überflüssiger Raum mit Luft entsteht, diesen muß man völlig unnütz erwärmen und kann zu kalten Füßen führen. Im Schulter- und Kopfbereich muß der Schlafsack soweit zusammenzipbar sein, daß keine Luft eindringen kann oder entweichen kann, nur das Gesicht bleibt offen. Beim verwendeten Material für den Schlafsack gibt es wie erwartet auch große Qualitätsunterschiede. Es gibt erheblich knisternde Stoffe, die sich wie Plastiktüten anfühlen, diese sind wie erwartet ausgesprochen günstig. Hochwertige Stoffe sind weich und fühlen sich an wie eine angenehme Bettdecke. Außerdem gibt es seit einiger Zeit wasserdichte Schlafsäcke. Sie sind die leicht, wasserdicht und dabei atmungsaktiven. Somit kann man sich bei jedem Wetter in die meist mit Daune gefüllten Schlafsäcke hineinverkriechen und erreicht ein gutes Verhältnis von Wärme- und Wetterschutz. Wenn man all diese kleinen Merkmale sich genau anschaut und vergleicht, wird man schnell den passenden Schlafsack für sich selbst finden.

SilvioGraupner

info(at)biwakscharte.de

Goldfield Red Devil ist ein Muskel Blaster welcher für einen Einzigartigen Muskel und Kraft Zuwachs sorgt. Außerdem verbessert es noch die Regeneration was sehr wichtig für den Muskel Aufbau ist  den ohne eine gute Regeneration kann der Muskel nicht wachsen. Die Inhaltsstoffe von Red Devil sind vollgende:

Inhaltsstoffe in 3 Kapseln:
1.875 mg Blaster-Complex (Maca-Wurzel,Tribulus-Terrestris, Muira-Puama Potenzholz, Guarana, Fenugreek, Piperin)
360 mg L-Arginin
1.080,00 µg Chrom
15 mg Zink
12 mg Eisen
18 mg Vitamin B6
14,4 mg Vitamin B2
210 mg Vitamin C

 Mit Red Devil sind sie absolut auf der richtigen Seite es gibt nichts Vergleichbares wenn um qualitativ hochwertige Muskelmasse geht kommen sie an Red Devil nicht vorbei es gibt zurzeit nichts Besseres auf dem Nahrungsergänzungsmarkt. Bei denn Testprobanden wurden überdurchschnittliche Muskel und Kraft Zuwächse festgestellt. Die meisten  bemärkten einen Kraftzuwachs von bis zu 20% und eine Gewichtzunahme von 2-5 Kg. Was für einen Nahrungsergänzer super ist, solche erfolge wurden sonst nur mit schädlichen  Anabolika erreicht. Und jetzt kann das fast jeder erreichen ohne die Nebenwirkungen von Anabolika. Also lassen sie sich dieses Produkt nicht entgehen und sie werden sehen das sie nie wieder ein anderes Produkt benötigen werden.

Die meisten Schulen bieten zusätzlich zum üblichen Schulbetrieb auch noch besondere Veranstaltungen wie Sommersportwochen, Projekttage, Kennenlerntag, Wintersportwochen und Ähnliches. Für die Schüler stellen diese Veranstaltungen häufig den Höhepunkt eines Schuljahres dar. Dabei haben sie die Gelegenheit ihre Klassenkollegen einmal außerhalb der Schule in einem neuen Umfeld kennen zu lernen. Dies fördert einerseits die Klassengemeinschaft und andererseits auch die soziale Kooperationsbereitschaft. Beispielsweise lernen die Schüler bei ihren Mitschülern neue Qualitäten, Fähigkeiten und Kompetenzen kennen, die im Umfeld der Schule womöglich nicht erkennbar wurden.

Eine Sommersportwoche kann die unterschiedlichsten Sportarten beinhalten. Sehr beliebt sind sogenannte Outdoor Sportwochen. Dabei werden Sportarten wie Rafting, Canyoning, Hochseilgarten, Klettern, Klettsteigtouren, Kajakkurse, Mountainbike Touren, Trekking, Orientierungstouren oder Höhlentouren. Die Angebote werden üblicherweise schülergerecht durchgeführt. Beispielsweise werden bei Rafting Touren nur Flussabschnitte bis zum Schwierigkeitsgrad 2 befahren. Beim Klettern wird im Anfängerbereich nur Top rope geklettert, das heißt das das Seil oben fix zum Sichern eingehängt wird.

Damit die Schüler die einzelnen Sportarten gefahrlos durchführen können, wird von den Outdoor Veranstaltern die Sicherheitsausrüstung zur Verfügung gestellt. Die Schüler brauchen nur ihre Freizeitbekleidung zur Sportwoche mitbringen. Somit entstehen für die Eltern auch keine zusätzlichen Kosten für Ausrüstung wie zum Beispiel bei Schulskikursen.

Die Soziale Komponente wird unbewußt wirksam, da sie ganz nebenbei bei den verschiedenen Sportarten als wesentliches Element praktisch angewandt werden. So müssen sich die Schüler beim Klettern gegenseitig sichern, gegenseitig auch die Knoten kontrollieren und auch beim Seil nachgeben muß empathisch gearbeitet werden. Nach dem Prinzip "wie ich dir so du mir" möchte jeder gewissenhaft gesichert werden. Dieses Gefühl der gegenseitigen Rücksichtnahme wird implizit als Lernerfahrung mit nach Hause genommen.

Autor: Klaus Hausl

Diese E-Mail Adresse ist gegen Spam-Bots geschützt, Sie müssen Javascript aktivieren, damit Sie es sehen können

backlink bei http://www.rafting-canyoning.hu

Zu den beliebtesten Sportarten dieser Welt zählt Golf. In der ganzen Welt kann man unzählige Golfplätze finden. Die Erklärung für die Golf - Euphorie liegt wohl in den Stars dieses Sports finden. Einen sehr hohen Bekanntheitsgrad hat zum Beispiel Tiger Woods erlangt. Der 32jährige Amerikaner gewann u. a. vier Mal das PGA Championship Turnier. Hierzulande ist Bernhard Langer übrigens fast genauso bekannt wie Tiger Woods. Der (am 27. August 1957 geborene) Golfspieler konnte sich bereits einen Platz in der "World Golf Hall of Fame" sichern. Weitere beliebte Golf - Stars sind zum Beispiel Adam Scott und Geoff Ogilvy.
Wer ein Interesse an dieser Sporart hat, sollte eines der Turniere besuchen. Profi- Turniere finden nämlich auch in Deutschland statt. Die bekanntesten Turniere sind allerdings die Grand Slams. Drei der vier Grand - Slam - Turniere finden in der USA statt. Wenn man ein Profi Turnier - besucht hat, möchte man natürlich auch selber einmal "einlochen" können. Wer diese Sportart aktiv betreiben möchte, sollte sich zu dem nächsten Range - Free - Golfplatz begeben. Hier kann man gegen eine sogenannte Green - Free - Gebühr eine bestimmte Zeit lang spielen. Häufig sind die Golfbags mit den verschiedenen Golfschlägern im Preis enthalten. Ebenso ist es auch bei den Golfrolleys. Wenn man allerdings auch mal an einem Amateur - Turnier teilnehmen möchte, sollte man sich eigene Golfschläger anschaffen. Ein Profi - Spieler verfügt bei einem Turnier normalerweise über 14 Schläger. Auch der Amateur ist auf verschiedene Schläger angewiesen. Die Hölzer sind zum Beispiel die längsten Schläger. Die Hölzer werden bei längeren Distanzen eingesetzt. Wenn die Distanz geringer als 140 Meter ist, ist man mit einem Eisenschläger besser beraten. Dieser Golfschläger gehört zu der Gundausstattung eines jeden Golf - Spielers. Die Putter werden dagegen für das Einlochen genutzt. Natürlich gibt es bei jedem Schläger große Unterschiede in der Qualität. Wer sich seine ersten Golfschläger kaufen möchte, sollte das World Wide Web nutzen. Denn viele Verkäufer (im Internet) können mit einer unglaublichen Angebotsvielfalt begeistern. Des weiteren sollte sich jeder Interessent ein Fachbuch anschaffen. Alle wichtigen Informationen über diesen Sport kann man einem solchen Buch entnehmen.

Sheila Eisenberg

sheila.eisenberg[at]web.de

Fahrradcomputer gehören heute zu den gängigsten Zubehörteilen. Sie bieten eine Fülle nützlicher Informationen und erleichtern oder unterstützen eine ganze Reihe von Zweirad-Aktivitäten.
Fahrradcomputer erhalten ihre Informationen von einem Magneten an der Speiche des Vorderrades und einem auf entsprechender Höhe der Gabel montierten Sensor. Die Informationsabnahme durch den Sensor erfolgt berührungslos, allerdings müssen die Abstände zwischen Magnet und Sensor genau eingestellt sein.
Fahrradcomputer, die auch die Messung der Trittfrequenz ermöglichen, brauchen einen entsprechenden Sensor im Pedalbereich.
Der Sensor ist mit dem eigentlichen Fahrradcomputer durch einen Draht verbunden, hochwertige und damit auch teure Ausführungen haben eine Funkübertragung und machen den Draht verzichtbar.
Viele Versionen der Fahrradcomputer erlauben eine Benutzung auf zwei Fahrrädern, wobei auf die richtige Grundeinstellung zu achten ist, wenn die Fahrräder verschiedene Laufradgrößen haben.
In seiner einfachsten Ausführung ersetzt der Fahrradcomputer den früheren Tachometer. Er bietet Informationen über die aktuelle Geschwindigkeit, die Fahrzeit, die aktuell zurückgelegte Strecke, die mit dem Fahrrad zurückgelegte Gesamtstrecke und die Uhrzeit.
Mit einer solchen Ausstattung sind die Bedürfnisse der meisten Freizeitradler abgedeckt.
Die einfachen Versionen haben neben dem geringeren Preis auch den Vorteil der einfacheren Bedienung. Mehr Funktionen bedeuten auch zwangsläufig, dass sich der Fahrer mit einer wesentlich umfangreicheren Bedienungsanleitung vertraut machen muss, um die gewünschten Funktionen abrufen zu können und nicht in Gefahr zu geraten, ungewollt gespeicherte Daten zu löschen.
In fast allen Fällen werden die Fahrradcomputer mittels zweier Druckknöpfe bedient. Das kann mit Handschuhen oder klammen Fingern problematisch werden, allerdings besitzen die meisten Fahrradcomputer eine Intervall-Anzeige, die alle relevanten Informationen automatisch und nacheinander aufruft.
Eine Reihe weiterer Optionen stehen zur Verfügung. Engagierte Radsportler, die sich ernsthaft auf eine Wettkampfsaison oder eine lange Urlaubsfahrt vorbereiten wollen, werden zu einem Fahrradcomputer mit Pulsmessung greifen. Für sie ist auch die Messung der Durchschnittsgeschwindigkeit und der Vergleich der aktuellen Geschwindigkeit mit dem Durchschnittstempo von Interesse. Die Möglichkeit, die Trittfrequenz zu messen, erleichtert das Training ebenfalls.
Radtouristen haben die Möglichkeit, Fahrtstrecken einzustellen und rückwärts abzählen zu lassen. Das hilft bei der Orientierung, vor allem, wenn nach einem Road-book gefahren wird.
In den ausgefeiltesten Versionen bieten Fahrradcomputer auch eine Höhenmessung, Temperaturanzeige, sowieso Anzeige von Steigung und Gefälle der Straße.
 

Wer den Namen Ortlieb hört, denkt unzweifelhaft an "Wasserdicht". Das ist das wofür Ortlieb steht und berühmt wurde. Der Produzent ist Schrittmacher in wasserfesten Materialien, dichten Reißverschlüssen, Wassertransport, Dichte Packsäcke für Bike und Motorrad. Indessen gibt es bis in die kleinste Ecke wasserdichte Rucksäcke, die ihren Kollegen in Design und Funktionalität in nichts nachstehen. Ortlieb ist von seinen Produkten selbst so überzeugt, dass sie auf alle Waren fünf Jahre Garantie geben. Eine üppige Auswahl an Biketaschen für Lenker, Stange und Gepäckträger als Hartbox oder Taschen stehen zur Sortiment. Was für Fahrrad gilt gibt’s praktisch auch für Pferdeliebhaber, de facto wasserdichte Pferdepacktaschen. Wasserdichtheit und außergewöhnlich gute Polsterung trifft auch bei Foto- und Kameraausrüstung zu. Mit einem speziellen Tragesystem hat man beim Skifahren, Bergsteigen oder sonstigen Aktivitäten, wo man beide Hände braucht, freies Spiel. Ganz klar, Packsäcke in allen möglichen Ausführungen dürfen bei Ortlieb nicht fehlen: Extra große, extra leichte, komprimierbare und mit Trageriemen. Für den Wassertransport stehen ebenso viele nützliche Dinge zur Verfügung, wie Faltschüsseln, Wasserbeutel - und Säcke. Für Dokumente oder Karten gibt es verschiedenartig große Dokubeutel und fürs Nottelefon oder GPS Gerät besondere Formen und Größen. Wassergeschützt wird also ganz groß geschrieben, dabei unterscheidet man verschiedene Stufen: Spritzwasserdicht, schwimmdicht und unterwasserdicht. In den meisten Fällen reicht die Spritzwasserdichtigkeit, bei Aktionen wie Rudern und paddeln sollten die Packsäcke und Taschen schwimmdicht sein, auf offener See unterwasserdicht sein. Je nachdem wie "wertvoll" das Innenleben ist. Kleine sinnvolle Zubehörteile runden das Programm ab, dazu gehören Schlösser, Handyhalter, wasserdichte Regenhüte und Erste Hilfe Packs. Ortlieb denkt an alles was mit Regen, Feuchtigkeit und Wasser zu tun hat und sorgt dafür, dass die Nässe draußen bleibt, selbst bei der Isomatte.

Info(at)biwakscharte.de

Silvio Graupner

Der Weg zur Handicapverbesserung in Deutschland ist oft schwieriger als man denkt und der Weg ist oft steinig.

Besonders viele der jungen Männer treiben häufig Sport um den Körper fit zu halten, da gibt es unglaublich viele Möglichkeiten wie maan das am besten machen kann. Bei vielen dieser jungen Männer sind besonders die verschiedenen Kampfsportarten sehr beliebt, darunter sind unter anderem Kickboxen und Karate. Beim Kickboxen geht es darum, den so genannten Gegner mit Tritten und Schlägen zu einem KO zu treiben, auch wenn sich das so sehr brutal anhört, gibt es auch hierbei verschiedene Regeln, dabei sind zum Beispiel Tritte und Schläge unter die Gürtellinie strengstens verboten, wenn man so etwas trotzdem tut, kann dieses hart bestraft werden. Wenn man jetzt auf die Idee kommt sich für ein solches Training und in einem solchen Sportverein anzumelden, erhält man die Klamotten die jedes Mitglied das diese Sportart ausübt trägt, dabei wird einem aber mit Sicherheit auffallen, dass jedes dieser Mitglieder einen Gür tel mit unterschiedlicher Farbe trägt, jede dieser Farben hat verschiedene Bedeutungen. Der Anfänger in dieser Gruppe wird auf jeden fall einen weißen Gürtel tragen, damit jedes andere Mitglied der Gruppe weiß, das man ihn nicht so behandeln kann als wäre er schon Jahre dabei, das ist besonders bei den verschiedenen Kämpfen sehr wichtig, da sich der Anfänger sonst leicht verletzen kann. Nach der farbe weiß kann man noch mehrere andere Gürtel bekommen, allerdings muss man immer bevor man einen Gürtel mit einer anderen Farbe bekommt, eine Prüfung ablegen und auch bestehen. Wer viele dieser Prüfungen bestanden hat, erhält irgendwann den schwarzen Gürtel, wer den scwarzen Gürtel trägt, bekommt von den anderen eine Menge Respekt. Das Kickboxtraining und auch Boxtraining kann man in den meisten Großstädten in den entsprechenden Sportclubs betreiben. Der Executive Sportsclub ist auf das Boxtraining Frankfurt spezialisiert. Auch als Personal Training Frankfurt kann das Boxen und Kickboxen hier ausgeübt werden.

Gipfelstürmer und Alpine Kletterer werden an den Unternehmen Marmot irgendwann einmal nicht vorbei kommen. Marmot ist ein Ass in Gewand, Schlafsäcken, Zelten und Rucksäcken. Der Produzent verarbeitet seine Stoffe durch besten Materialen wie Gore-Tex®, PolarTec®, PreCip®, PrimaLoft® und Windstopper®. Zeitgemäße Designs und Farben geben der Kleidung den attraktiven Pfiff. Bei der Outfit hat man große Auswahl: Das reicht von Daunenjacken, Membran- Jacken, Wind- und Regenbekleidung über Softshells, Fleece, Powerstretchjacken bis zu leichter Unterwäsche und Wanderkleidung. Erstklassige Handschuhe für den Hochalpinen Einsatzbereich, fürs Tourengehen oder Biken oder ausgesprochen griffige Handschuh fürs Klettern sind im Angebot. Immer die neuesten Kenntnisse strömen bei der Erzeugung der Schlafsäcke ein. So stellen Marmot Daunenschlafsäcke her durch minimalstes Packmaß, mit verschiedener Daunefüllung, damit für jedes Portemonnaie ein warmer Schlafsack drin ist. Wie auch Kunstfaserschlafsäcke durch der hochwertigen PrimaLoft® Füllung. Marmot Rücksäcke überraschen jede Saison aufs Neue mit neuen Farbideen. Von Hochalpinen Rucksäcken bis zu kleineren Stadtpacks ist alles vertreten und immer durch vollständige Ausstattung bestückt, so wie es sich für Qualitätsrucksäcke gehört. Die Zelte von Marmot sind sehr attraktiv, da Größe, Gewicht und Ausstattung immer im richtigen Verhältnis stehen, je nachdem für welchen Einsatzbereich man das Zelt benötigt. Auch hier kommen die besten Materialien zur Verwendung, passende Zeltunterlagen gibt es zu jedem Zelt, sowie ein Gear Loft, ein Netz für den Platz im Innern, welches Uhren, Brille und Co. greifbar und sicher hält. Marmot spricht alle professionellen Gipfelstürmer mit hilfe seinem Equipment an, wovon natürlich alle Outdoorer und Bergsteiger und Alpine Kletterer nur profitieren können und die Qualitätsausrüstung nutzen kann.

Info (at) biwakscharte.de

Silvio Graupner

Im Sommer 2008 ist es endlich wieder soweit. Nachdem die Eindrücke der letzten Fußball-Weltmeisterschaft langsam vergessen sind, steht als nächstes die Europameisterschaft in der Schweiz und Österreich auf dem Programm.

Nicht nur Kinder können sich für ein Trampolin sehr begeistern. Auch für die Großen handelt es sich dabei nämlich um ein unbedingt empfehlenswertes Sportgerät.

Langlaufski und winterliche Waldspaziergänge sind gerade bei jungen Menschen nicht unbedingt beliebt.