Seit Anfang  dieses Jahrhunderts wird der Yoga auch in der westlichen Welt immer bekannter.
War er anfangs noch geprägt von sehr esoterischen und okkulten Elementen, wird er heute meist pragmatischer und undogmatischer vermittelt.
Es gibt ein große Vielfalt von Übungen für Körper Geist und Seele.
Am bekanntesten ist der Hatha Yoga geworden, welcher als eine Vorstufe des Raja Yoga gilt.
Beschäftigt sich der Hatha Yoga vorrangig mit den körperlichen Übungen, so dient der Raja Yoga vorrangig zur Erlangung von geistiger und Körperlicher Kontrolle.
Weitere bekannte Richtungen des Yoga sind der Jnana Yoga, der sich vorwiegend mit der Philosophie des Yoga beschäftigt und der Bhakti Yoga, welcher auch der Yoga der liebenden Hingabe genannt wird und tendenziell mehr religiös geprägt ist.
Viele Yoga Meister lehren heute einen ganzheitlichen oder integralen Yoga der Elemente aller Yoga Richtungen beinhaltet.
Hatha Yoga ist mittlerweile als eine solide Form der Gesundheitsbildung weltweit anerkannt und viele Yoga Kurse werden inzwischen von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschußt.
Die Körperhaltungen ( Asanas) des Hatha Yoga können auf hervorragende Weise dazu beitragen körperliche Verspannungen zu lösen und körperliche Fehl Haltungen auszugleichen. Im Pranayama den Atemübungen beziehungsweise Übungen zur Kontrolle, Steigerung und Lenkung der Lebens Energie läßt sich das Atem Verhalten verbessern und die Vitalität steigern.
Durch Yoga Nidra einer yogischen Meditation und Tiefen Entspannung, die durch Sri Swami Satyananda Saraswati auch im Westen immer bekannter wird , ist ein hervorragender Streßabbau, die Senkung des Blutdruckes und der Ausgleich zu dem immer fordernder werden Berufsleben möglich.
Unzählige wissenschaftliche Studien zu den vielen positiven Auswirkungen des Yoga sprechen eine deutliche Sprache und tragen maßgeblich dazu bei den Yoga aus der esoterischen Ecke zu befreien.

Der Autor lehrt seit vielen Jahren in Münster Yoga und leitet die Patanjali Yogaschule Münster .

Lars Rimböck

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