Der Body-Mass-Index, der auch Körpermasseindex (KMI), Kaup-Index oder Körpermassenzahl (KMZ) genannt wird ist der Wert der das Verhältnis der Größe des Menschen zum Gewicht ausdrückt und so gut vergleichbar ist. Die Messzahl für die Bewertung des Körpergewichts kann demnach bei Kleinen und Großen, Dicken und Dünnen, Frauen und Männern angewandt und verglichen werden.

Berechnet wird der BMI indem man die Größe mit sich selbst multipliziert und das Gewicht durch diesen Wert dividiert.

Beispiel: Ein Mann ist 1,80 Meter groß und 100 kg schwer.

Berechnung: 100/1,8 x 1,8 = 100/3,24 = 30,86

Um den BMI komfortabel zu berechnen können Sie einen BMI Rechner benutzen.

Üblicherweise werden nach dem BMI folgende Klassifikationen vorgenommen.

unter 19 = Untergewicht

19-25 = Normalgewicht

26-30 = Übergewicht

31-35 = starkes Übergewicht

ab 36 = behandlungsbedürftiges Übergewicht

Der BMI gibt lediglich einen groben Richtwert an und ist umstritten, da er die Statur eines Menschen und die individuell verschiedene Zusammensetzung des Körpergewichts aus Fett- und Muskelgewebe naturgemäß nicht berücksichtigt.

Der BMI kann keine Aussage darüber machen, ob bei einem hohem BMI ein überproportionaler Fettanteil oder Muskelanteil (Bodybuilding) vorliegt aber für sich selbst weiß man das üblicherweise und kann so anhand des BMI`s gut erkennen ob man übergewichtig ist oder nicht.